Smoothie hrănitor cu fructe de pădure
Hrănitor și plin de antioxidanți acest smoothie e potrivit atât ca gustare cât și ca mic dejun.
Valori nutriționale pe porție - Calorii: 299 | Carbohidrați: 56 g | Proteine: 6 g | Grăsimi: 9 g
Ingrediente
1/2 banană
1/4 avocado
1 cană fructe de pădure congelate
1/2 cană frunze de spanac
2 căni apă de cocos
Instrucțiuni
1. Pune toate ingredientele în blender.
2. Pasează pană când devine o pastă omogenă.
Votează:
Tags: spanac, avocado, banană, apă de cocos, fructe de pădure
