Lipii cu pui si legume

O reteta foarte usor de preparat cu piept de pui fiert, castravete, ceapa si un sos special impachetate intr-o lipie clasica sau de orez. Poti utiliza aceasta reteta si pentru mancarea la pachet fiind usor de ambalat, desi poate ar fi bine sa nu pui ceapa daca vrei sa o iei la birou.

Lipii cu pui si legume
Preparare: | Coacere: | Timp total: | Portii: 6
Valori nutritionale portie - Calorii: 442 | Carbohidrati: 52 g | Proteine: 19 g | Grasimi: 18 g

Ingrediente


1/2 lingurita piper rosu boabe
2 linguri sos se soia
1 lingura zahar (obtional)
2 linguri pasta de susan
2 linguri vin alb
2 lingurite unt de alune
4 piepti de pui fierti si taiati fasii
4 linguri de unt
1 castravete, taiat fasii subtiri
1 legatura de ceapa verde, taiata fasii
6 lipii de orez sau lipii simple

Instructiuni


1. Pregateste sosul. Incalzeste boabele de piper intr-o tigaie timp de 1 minut. Transforma boabele in pudra cu ajutorul unei rasnite. Combina ingredientele pentru sos: sos de soia, zahar, pasta de susan, unt de alune, vin si piperul macinat.

2. Cand esti gata sa servesti masa, pune lipiile in cuptor timp de cateva minute pana cand se incalzesec. Aseaza cateva fasii de piept de pui in mijlocul lipiei, adauga sos ceapa verde si fasiile de castravete, ruleaza si serveste.


Votează:
1 1 1 1 1

Tags: mâncare, cină, la pachet