Clatite americane cu ovaz
Textura este putin diferita de clatitele americane clasice datorita continutului mare de oua si lipsei agentului de crestere. Dar cu 21 grame de proteine pe portie, aceasta reteta este perfecta pentru cei carora nu le place sa manance oua la micul dejun. Daca vrei ca aceasta reteta sa fie fara gluten foloseste ovaz fara gluten.
Sandvis dietetic cu morcovi si branza de vaci
Usor de pregatit, gustos si hranitor numai bun sa il iei cu tine la birou sau la scoala.
Fursecuri cu ovaz si banane
Fursecuri pentru micul dejun sanatoase si delicioase indulcite cu banane. Fursecurile sunt moi dar dense. Poti modifica reteta adaugand alune sau nuci tocate sau seminte.
