Salata cu porumb si conopida
Aceasta salata cu conopida proapsata, castravete, ardei si porumb este crocanta si usoara numai buna pentru zilele toride de vara.
Salata Caesar cu pui
Crearea acestei salate ii este atribuita lui Caesar Cardini, un imigrant italian care a deschis mai multe restaurante in Mexic si in Statele Unite.
Salata de cartofi cu bacon
Salata de cartofi e preferata iesirilor la iarba verde si merge bine cu orice fel de gratar. Se poate pastra pentru a doua zi in frigider intr-un vas acoperit.
Salata hidratanta de vara
Intreaga familie iti va multumi pentru aceasta salata racoritoare. Facuta din ingrediente de baza: fasole rosie, ardei gras, rosii cherry, castravete, porumb si avogado are un mare continut de apa (345g/portie) si fibre (15g/portie) dar in acelasi timp are putine calorii si nu contine gluten.
Salata taraneasca de pui
Aceasta salata de pui este usor de facut, are numai cinci ingrediente (pui, telina, ardei gras, ceapa si maioneza) are putine calorii si nu contine gluten.
Salata greceasca cu avocado
Salata greceasca cu avocado cu sos grecesc este favorita familiei si poate fi servita alaturi de orice mancare.
Salata cu mini-chiftelute
Salata cu legume si minichiftelute din carne de vita, perfecta pentru a o lua la pachet.
Salata de orez Andalucia
Salata consistenta cu orez si ardei si masline usor de pregatit si foarte buna pentru zilele toride de vara.
Salata mexicana cu fasole si porumb
O salata aromata, picanta si rapid de facut. Nu trebuie decat sa pui intr-un bol porumbul, fasolea, rosiile, ceapa rosie si patrunjelul.
Tzatziki
Delicios si racoritor acest sos grecesc este perfect pentru a fi servit ca aperitiv cu pita, ca sos pentru carne sau peste la gratar sau ca topping pentru sandvis sau hamburger.
Salata cu ton si ridichi
Salata de primavara cu ridichi, ceapa verde, salata verde, ton si porumb. Se poate servi ca aperitiv cu paine integrala.
Salata greceasca
Salata usoara de vara cu ardei, gogosari, rosii, castraveti salata verde, masline, ceapa si putina branza feta usoara si aromata.
Salata poloneza
Salata cu varza rosie si alba, telina si morcov putin picanta dar usor de preparat si cu putine calorii.
