Salata hidratanta de vara

Intreaga familie iti va multumi pentru aceasta salata racoritoare. Facuta din ingrediente de baza: fasole rosie, ardei gras, rosii cherry, castravete, porumb si avogado are un mare continut de apa (345g/portie) si fibre (15g/portie) dar in acelasi timp are putine calorii si nu contine gluten.

Salata hidratanta de vara
Preparare: | Portii: 4
Valori nutritionale portie - Calorii: 275 | Carbohidrati: 43 g | Proteine: 11 g | Grasimi: 9 g

Ingrediente


1 castravete taiat cubulete
2 cani fasole rosie din conserva spalata si scursa
1 1/2 cani porumb din conserva spalat si scurs
1 ardei gras taiat cubulete
1 avogado taiat cubulete
2 cani rosii charry taiate jumatati sau sferturi
1 legatura de patrunjel
zeama de la 1 lime
sare si piper

Instructiuni


1. Pune castravetele, fasolea, rosiile, ardeiul gras, porumbul si patrunjelul tocat intr-un castron mare. Adauga sucul de la lime si amesteca bine.

2. Adauga avogado-ul, sarea si piperul si amesteca.


Votează:
1 1 1 1 1

Tags: roșii, salată, castravete