Cum poti sa folosesti telefonul pentru a-ti imbunatati sanatatea mintala

Telefoanele mobile au o reputatie proasta atunci cand vine vorba de sanatatea mintala, asta pentru ca sunt intermediarii retelelor sociale care pot conduce la probleme atunci can iti compari viata ta reala cu cea perfecta afisata de altii si pot da dependenta, asa cum au aratat unele studii. Dar renuntarea totala la smartphone ne-ar priva de un instrument puternic care poate fi utilizat sa fim mai calme, mai productive si mai putin stresate.

Continue Reading

5 rezolutii pentru frumusete in 2019

Rezolutiile de la inceputul fiecarui an fie le iubesti fie le urasti, dar un lucru este sigur: atunci cand vine vorba de a avea grija de tine e intotdeauna loc de imbunatatiri. Problema este ca avem tendinta de a avea o abordare "ori o faci perfect ori nu o mai faci deloc" aceasta fiind si cea mai buna modalitate de a esua. Este nerealist sa spui ca te duci la sala 6 zile pe saptamana cand tu nici macar nu te-ai mai incaltat cu pantofii de sport de o luna - vei sfarsi prin a te simti suprasolicitata si invinsa, in loc sa te simti mandra de ce ai realizat.

Continue Reading

Cum sa arati mai bine intr-o saptamana

Nu ti-ai atins obiectivele de dieta primavara asta? Nu te panica. Inca mai ai solutii pentru a arata mai bine si a te simti mai sanatoasa. Probabil ca nu te vei trezi maine aratand ca un model de lenjerie - dar sigur te poti simti mai bine si iti poti imbunatati digestia intr-o saptamana.

Continue Reading

Cum sa nu-iti distrugi incaltamintea de piele iarna

Iarna trebuie sa-ti pregatesti incaltarile pentru zapada, apa, mocirla si sarea de pe trotuare. Inafara de a nu purta cea mai buna pereche pana la primavara (asta fiind primul si cel mai important sfat, care nu e cel mai realist pentru multe), iata un ghid care te va ajuta sa-ti mentii cizmele si ghetele de piele in cele mai bune conditii indiferent de vreme.

Continue Reading

7 rezolutii care te vor ajuta sa arati mai bine tot anul

Au trecut cateva zile in noul an si probabil te-ai gandit ca anul acesta sa gatesti mai mult, sa mananci mai putin si sa adopti inca cateva obiceiuri sanatoase. E clar un moment propice sa faci schimbari pozive in viata ta. Daca ai fost mai lenesa la capitolul frumusete (nu te-ai demachiat in fiecare seara, ai uitat sa-ti aplici crema de soare), acum este sansa ta de a indrepta lucrurile. Partea cea mai buna a rezolutiilor legate de frumusete este ca: sunt distractive.

Continue Reading

Rezolutii pentru stilul tau din noul an

Anul nou ne inspira un sentiment de optimism amestecat cu o doza de asteptari. Anul asta incearca altceva decat sa arati ca Kim Kardasian in bikini sau sa inveti o noua limba pentru vacanta din Iulie. Gandestete la noul an, ca la propriul tau episod din "What not to wear" si scapa de hainele vechi si demodate, asuma-ti cateva riscuri de stil si ai grija sa nu cazi in vechile obiceiuri de a aduna haine inutile in dulap.

Continue Reading

Cum sa mergi pe tocuri

Asa cum zicea Marilyn Monroe "Dai femeii pantofii potriviti si poate cuceri lumea". Dar inainte de a cuceri lumea ea va trebui sa cucereasca pantofii (aproape sigur Marilin nu s-a referit la balerini). Incearca unul sau toate aceste sfaturi si te vei fi un pas mai aproape de a fi maestra in mersul pe tocuri.

Continue Reading

Cum sa gasesti costumul de baie perfect

Uneori cumparaturile pentru un costum de baie pot fi descurajante. Incercarea de a gasi costumul perfect care iti ascunda toate imperfectiunile poate trezi noi complexe legate de corpului tau. Nu trebuie sa dramatizezi, iata cateva sfaturi care iti vor diminua stresul gasirii costumului perfect.

Continue Reading
  • 1
  • 2