5 modalitati de a castiga batalia cu kilogramele
Daca te tot chinui sa slabesti si, desi te straduiesti, kilogramele in plus nu vor sa te paraseasca atunci poate ca sunt cateva aspecte pe care le-ai scapat din vedere.
No comments
No comments
Cum poti sa folosesti telefonul pentru a-ti imbunatati sanatatea mintala
Telefoanele mobile au o reputatie proasta atunci cand vine vorba de sanatatea mintala, asta pentru ca sunt intermediarii retelelor sociale care pot conduce la probleme atunci can iti compari viata ta reala cu cea perfecta afisata de altii si pot da dependenta, asa cum au aratat unele studii. Dar renuntarea totala la smartphone ne-ar priva de un instrument puternic care poate fi utilizat sa fim mai calme, mai productive si mai putin stresate.
10 lucruri care te ingrasa fara sa-ti dai seama
Excesul de grasime abdominala (grasimea care inconjoara ficatul si celelalte organe din abdomen) este unul din factorii de risc pentru bolile cardiovasculare, diabetul de tip II si multe altele, deci este clar nesanatoasa.
Cum sa arati mai bine intr-o saptamana
Nu ti-ai atins obiectivele de dieta primavara asta? Nu te panica. Inca mai ai solutii pentru a arata mai bine si a te simti mai sanatoasa. Probabil ca nu te vei trezi maine aratand ca un model de lenjerie - dar sigur te poti simti mai bine si iti poti imbunatati digestia intr-o saptamana.
Cum sa-ti imbunatatesti echilibrul
Echilibrul se invata, asa cum ai invata sa canti la un instrument. Trebuie sa creezi conexiunile neuro-musculare (legaturile intre creier si muschi) potrivite. Apoi trebuie sa exersezi pentru ca aceste conexiuni sa nu se deterioreze.
10 mituri despre alimente si alimentatie
Pe internet gasim cu nenumarate idei despre alimente, alimentatie si diete dar multe din aceste informatii sunt numai mituri. Iata cateva din acesta si detaliile omise din descrierile dietelor.
Cum sa nu ingheti cand afara e ger
Cateva sfaturi care te vor ajuta sa nu ingheti chiar daca esti nevoit sa infrunti gerul de afara fie ca sa indepartezi zapada fie ca sa iti continui antrenamentele sau sa te duci la servici.
Cat de multe stii despre hidratare
De cat de multa apa ai nevoie pentru a te hidrata corect? Raspunde la urmatoarele intrebari si invata mai multe despre hidratare.
Produsele etichetate "Fitness" iti saboteaza dieta
Un studiu publicat de American Marketing Association (AMA) arata ca cei permanent atenti la greutatea lor manaca mai mult atunci cand produsele sunt etichetate ca "fit" sau "fitness". In efortul lor de ai atrage pe consumatorii activi fizic si care sunt atenti la ce mananca unele marci de produse alimentare folosesc ambalaje ce prezinta ideea activitate fizica (gandestere la alergatorul de pe batonul energizant).
