8 modalitati de a-ti proteja pielea fara a evita total soarele

Soarele este responsabil de 80% din riduri si pete pigmentare si este principala cauza a cancerului de piele. Cum poti sa savurezi un minut de plaja stiind toate astea? Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa te bucuri de vacanta si sa-ti protejezi pielea.

  • 1/8
  • 2/8
  • 3/8
  • 4/8
  • 5/8
  • 6/8
  • 7/8
  • 8/8
  • 1/8

    Dand cremei de protectie solara un loc important, adica langa pasta de dinti, iti vei reaminti mai usor ca trebuie sa te dai cu crema in fiecare dimineata. Metoda este sustinuta si de un studiu recent care a aratat ca participantii care au asezat crema de protectie solara langa pasta de dinti au avut o crestere de 20% in utilizare fata de grupul care a tinut-o in alta parte.

  • 2/8

    Atunci cand crema de protectie solara este testata in laborator cercetatorii determina factorul de protectie SPF bazandu-se pe un strat foarte gros (unii zic ca nu e deloc practic) care acopera pielea. Studiile au aratat ca oamenii tind sa foloseasca mai putina crema si efectul ei oricum se diminueaza pe parcursul a doua ore. Daca incepi cu SPF 100 si pui numai jumatate din cat ar trebui este echivalentul a SPF 50 care se deterioreaza pana la SPF 30 sau 15 in intervalul celor doua ore (perioada pentru care crema de protectie este considerata eficienta)

  • 3/8

    Pe langa varful si in spatele urechilor, pe maini, genunchi si pe labele picioarelor care sunt evidente dar sunt alte zone pe care le uitam in mod regulat ca pe lateralele gatului (barbia protejeaza partial partea din fata a gatului dar nu si partile laterale) si pe ceafa. Alte locuri pe care le uitam sunt de-a lungul liniei parului si intre degete.

  • 4/8

    Majoritatea dermatologilor recomanda masuri standard pentru crema de protectie solara - o lingurita pe fata, un pahar de tequila pentru corp - dar acestea nu sunt practice. Pentru a obtine o acoperire mai buna trebuie sa aplici crema in straturi intinzand-o in directii diferite, asa eviti arsurile la marginile hainelor sau costumului de baie.

  • 5/8

    Mai multa cafea inseamna un risc mai scazut de cancer de piele dar excesul de cofeina nu face bine numanui. Fructele care contin antioxidantii sunt o modalitate mai buna de protectie impotriva radicalilor liberi care reusesc sa treaca prin crema de protectie solara.

  • 6/8

    Orice foarte lucios actioneaza ca o lentila care mareste penetrarea razelor solare. In timpul zilei foloseste un balsam de buze cu factor de protectie si nu te sfii sa il reaplici, pentru ca e primul loc din care dispare pentru ca mananci si bei.

  • 7/8

    Indiferent de ce scrie pe ambalaj crema de protectie solara trebuie aplicata inainte sa intri in apa si obligatoriu reaplicata la fiecare 20 de minute daca vrei sa mai stai in apa.

  • 8/8

    Studiile demonstreza ca expunerea la razele UV prin geamurile masinii poate genera arsuri. Un studiu recent arata ca geamurile laterale lasa sa treaca 25% mai multe raze UVA ,cele asociate cu cancerul de piele si imbatranirea pielii, decat parbrizele care sunt construite special ca sa blochieze 95% din razele UVA.


Voteaz─â:
5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)